Discipline ancestrale qui apporte santé physique, vitalité, relaxation mentale et bien-être, ainsi que flexibilité, force et amélioration des fonctions cardiovasculaire et digestive. Accessible à tous.

Programme spécial entreprise, cours de yoga de 90 mn à la pause déjeuner:

Trois séquences de 30 mn pour

Ethique agence bien être∞ S’ÉTIRER
∞ SOULAGER LES TENSIONS
∞ SE DÉTENDRE
∞ SE MUSCLER
∞ MIEUX DORMIR
∞ PRÉVENIR LES MAUX DE DOS
∞ SE REMETTRE EN FORME

 

AU MENU OU A LA CARTE !

12h30 Séquence HARMONIE
Des exercices de respiration, des postures d’ouverture et des étirements doux.
-> se libérer des tensions musculaires et se recentrer.

13h Séquence VITALITÉ
Enchaînements dynamiques et fluides synchronisés sur la respiration pour stimuler vitalité et joie de vivre !
->Efface la fatigue et donne de l’energie pour le reste de la journée.

13h30 Séquence RELAXATION
Postures assises puis allongées pour aller plus loin dans la méditation et la détente.
-> apaiser le stress, ramener la présence à soi même et aux autres.

Sautez sur votre tapis, ! Pas besoin de se changer, ces séquences sont conçues indépendamment afin que vous puissiez y participer spontanément et sans perdre de temps pour 30, 60 ou 90 minutes.

Mise en place des tapis et ambiance propice à la pratique dans une salle de réunion ou en extérieur pour 20 personnes maximum