Discipline ancestrale et holistique qui, avec une pratique régulière, apporte santé physique, vitalité, relaxation mentale et bien-être. Chaque séance de yoga amène à cultiver en soi, plus de flexibilité, de force, d’ancrage et de stabilité et améliore durablement les fonctions cardiovasculaire, hormonales et digestives. Accessible à tous.
Programme spécial entreprise et collectivités pour…
∞ S’ÉTIRER
∞ SOULAGER LES TENSIONS
∞ SE DÉTENDRE
∞ SE MUSCLER
∞ MIEUX DORMIR
∞ PRÉVENIR LES MAUX DE DOS
∞ SE REMETTRE EN FORME
Nous fournissons les tapis de yoga et portons une attention particulière à la création d’une ambiance favorable à la pratique et à la relaxation.
Pour les connaisseurs, choisissez votre style de yoga préféré ! Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Hatha, Yin Yang, Yin, Thérapie, Iyengar… ou même le yoga aérien ! Pour les débutants, nous vous conseillons le style et le professeur selon les différents niveaux du groupe.
Groupes jusqu’à 20 personnes ou coaching individuel.
Un format original et flexible: essayez le « Inbound/Outbound Yoga »
Pendant la pause déjeuner, choisissez l’une des 3 séquences de 30 minutes ou les 3 !
Les séquences sont complémentaires et constituent un cours complet d’1h30. Elles peuvent être pratiquées indépendamment en fonction de votre temps et de vos envies/besoins.
Séquence harmonie (30 mn)
Des exercices de respiration, des postures d’ouverture et des étirements doux. Conçue pour se libérer des tensions musculaires et se recentrer.
Séquence vitalité (30 mn)
Enchaînements dynamiques et fluides synchronisés sur la respiration pour stimuler vitalité et joie de vivre. Efface la fatigue et donne de l’énergie pour le reste de la journée.
Séquence relaxation (30 mn)
Postures assises puis allongées pour aller plus loin dans la méditation et la détente. Conçue pour apaiser le stress, ramener la présence à soi même et aux autres.