Améliorer sa concentration et son focus
Qi = souffle, énergie
Gong = maîtrise
Le Qi gong est un art de santé millénaire qui fait partie de la médecine chinoise. C’est une gymnastique douce, faite de mouvements souples, lents, harmonieux, associés à la respiration. Ces exercices renforcent et tonifient le corps, apaisent le mental, harmonisent les émotions, développent notre Vitalité. La pratique régulière du Qi Gong permet de prévenir l’apparition des maladies, de prolonger la vie en améliorant sa qualité.
Le Tai chi Chuan ou Tai Ji est une discipline corporelle chinoise et art martial interne comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision. Les mouvements sont lents, amples et les spirales ne sont jamais interrompues, la pensée dirige l’énergie et l’énergie interne fait bouger toutes les parties du corps. C’est à la fois le vide et le plein, la douceur et la fermeté, le lent et l’explosif.
Venez comme vous êtes ! Ces disciplines ne nécessitent pas de matériel ni de vêtement particulier. Les cours peuvent se dérouler à l’intérieur et à l’extérieur très facilement.