Méditer en conscience, simplement, pour retrouver le calme intérieur, libérer le stress, les tensions et révéler sa nature essentielle.

 

Ethique agence bien êtrePratiquez la méditation dans le flux de votre journée !
Vous savez que vous devez arrêter mais ne prenez jamais vraiment prendre le temps de méditer, faire de l’exercice ou simplement ne rien faire et être présent?

Un de nos «agents» viendra à vous, où que vous soyez et quoi que vous fassiez … Que ce soit au milieu d’une réunion, d’une conférence ou derrière votre bureau, nous vous invitons à arrêter … à écouter … et prendre le temps de ressentir.
Nous perturberons vos pensées, vos jugements, vos analyses, vos conflits ou votre procrastination …
Rafraîchissez votre esprit et votre corps avec de simples exercices de respiration et d’étirements tout en restant assis sur votre chaise.

Cela ne prendra que 10/15 minutes de votre temps pour régénérer tout votre être, pacifier vos relations avec les autres et améliorer vos performances pour le reste de la journée.

 

« Disruptive meditation » ou méditation pertubatrice !

Ding … Ne bougez pas, restez où vous êtes et fermez les yeux … trouvez une position verticale, une longue colonne vertébrale, peut-être enlevez vos chaussures ou débouclez votre ceinture … lâchez vos outils, stylo, les écrans… et commencez à prendre conscience de votre respiration.
Votre professeur vous guide à travers un voyage intérieur pour libérer le corps, l’esprit et les tensions émotionnelles afin d’expérimenter le pouvoir du moment présent, en étant attentif, alerte, concentré.

Apprenez et pratiquez ces outils chaque fois que vous vous sentez déconnecté, stressé ou anxieux.